トレーニング条件	トレーニング時間等
	レーストレーニング日	200km・6時間前後
	ハードトレーニング日	150km・5時間前後
	筋力トレーニング日	高負荷・高回転トレーニング等
	イージートレーニング日	軽いトレーニング　2〜３時間